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《玉珠鉉 減肥瑜伽視頻教程 中文配音》




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本資料所屬分類:

生活 瑜伽

更新時間:2011年2月20日

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中文名玉珠鉉 減肥瑜伽 中文配音版
發行日期2008年
地區大陸
對白語言普通話
文字語言簡體中文
簡介



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  我練了一個月不到,一共瘦了10斤左右,最明顯是臉,當然其他地方也瘦了不少,衣服褲子尺寸都大了一寸以上。
  記得第一次做的時候,基本除了開始的呼吸和最后躺著呼吸是可以完美完成的,其他動作都堅持不了或者做不到位,當時很有挫敗感。但是看到其他JMS堅持后都有明顯的效果,我就咬牙每天都練了,目前為止,除了彎弓姿勢做的不好,其他姿勢基本上都沒問題了,我相信再堅持一個月,我一定可以把所有姿勢都做標準的。
  我是很懶的人,其他運動完全都堅持不了,但是這個瑜伽我覺得運動量和時間都正好,而且確實對減肥很有幫助,想要減肥的JMS只要堅持,一定會有效果的,大家一起加油吧。

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